친구할까요?
사랑과 이별
사랑과 전쟁
결혼을 앞두고
실시간토크
시시콜콜수다
희노애락
연예가 수다
싱글 모여라
솔로탈출
남편.남자친구
직장생활 필살기
시댁.친정 이야기
10대의 고민
20대의 발언
30대의 나눔
40대의 공감
50/60대 청춘
뉴스/이슈
계획임신
임신과 피임
불임/유산 이겨내요
태몽 톡
태교에서 출산
산후관리
영아키우기
유아키우기
모유/분유
유아식
놀이와 교육
육아상식
아이건강
백일/돌잔치 자료실
육아 갤러리
아이와 나들이
육아 업체정보
육아가이드
웨딩정보
스킨케어/메이크업
다이어트
상견례
예식장
드레스/예복
스튜디오
헤어/메이크업/뷰티
신혼여행
한복
침구
예물/예단
폐백/이바지
부케/꽃장식
청첩장
가전가구
웨딩이슈
웨딩/신혼 스토리
신혼집 꾸미기
웨딩 업체정보
인테리어
살림노하우
생활정보 재테크
영화/공연/책/이벤트
건강생활정보
다이어트/운동
연예인 다이어트
여행/휴식
건강한 뉴스
건강 마니아
건강 음식/식품
건강 생활상식
다이어트
몸짱 운동법

연예인 다이어트

Home > 여성 > 라이프 > 연예인 다이어트
연예인 다이어트
남상미, 살뺐더니 놀...조회 23122  
허리 19인치 김미연...조회 15759  
'1조원 엉덩이' 제...조회 15080  
100kg 고도비만공...조회 15037  
손가인 직찍, 유이 ...조회 14832  
♣43세에 섹시한...조회 13544  
'브아걸' 다이어트로...조회 13338  
압구정에서 쇼핑하는 ...조회 12578  
'꿀벅지' 자랑하는 ...조회 12327  
♣열심히 노력하는...조회 11679  

이전글 다음글 목록 

솔비가 말하는 아침 물 한잔의 비밀

글쓴이: 앨리스  |  날짜: 2014-05-21 조회: 6
http://woman.daemon-tools.kr//view.php?category=Ul0fMkc3Qyo=&page=1%CE%BDm=Fx9GdRI=&num=EBlOeRpn&stype=&search=   복사

늘 엄청난 스케줄을 따라 움직이며 쉬지 않고 활동을 하다가 갑자기 휴식기가 생기니까 처음에는 낯설었다. 남는 시간을 무엇을 하며 보내야 하는지도 몰랐다. 그렇게 시간이 흐르고 흘렀다. 항상 긴장하며 활동하다가 딱 풀어지니까 몸도 이곳 저곳에서 신호를 보내왔다. 온 몸이 ‘나 아파. 나 아파.’하고 외치는 기분이랄까. 피부라고 예외겠는가. 여러 곳에서 이상신호를 발견하니 안되겠다 싶어 전문가들을 찾았다. 피부과, 마사지숍 등 여러 분야의 전문가들을 만나서 몸이 아프지 않게 해달라고 사정했던 것 같다. 그러던 어느 날 우리 피부과 선생님이 “솔비씨, 물 좀 먹어봐요. 아침에 물만 먹어도 몸이 좀 살만해 질걸요.” 라는 말을 하셨다. 물론 나도 알고 있다. 대한민국 연예계에서 몸매 좋고 피부 좋은 대다수의 연예인들이 비결을 물어보는 질문에 하는 단골 대답이 바로 “전 물을 많이 먹어요. 항상 물을 챙겨 다녀요.” 였으니. 그런데 이상하게 선생님이 얘기하니까 왠지 해봐야 할 것 같았다. 역시 전문가들이 힘이란!

 

그렇게 아침에 일어나 물 한잔 마시는 습관을 시작했다.

 

물론 처음에는 힘들었다. 아침에 일어나서 물 한 잔이 목으로 다 넘어가지도 않았다. 그래도 눈이 안 떠지는 상태이건, 화장실이 가고 싶은 순간이건 꾹 참고 아침 물 한 잔 마시기에 도전했다. 물먹기 습관을 만들 때 맛이 나는 물을 활용하는 것도 좋다. 처음에는 생수보다 마지기가 좋다. 물론 시간이 지나니까 생수가 제일이라고 느끼게 됐지만. 그렇게 6개월이 지나니까 신기하게도 변화가 나타나기 시작했다. 피부도 좋아지고 몸에 있던 노폐물들도 저절로 빠지게 됐다. 이 경험을 하면서 아침에 물 한 잔 마시는 습관만 만들어도 다이어트를 50%는 성공한 것이라고 생각하게 됐다. 일단 노폐물이 빠지고 화장실을 잘 가게 되면 몸의 컨디션은 올라오게 된다.

 

물을 많이 먹으면 몸의 순환이 많아지고 배출도 늘어난다.

 

온 몸이 유기적으로 움직이고 있다는 느낌과 함께 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다. 다이어트를 하는 사람 중에 변비와의 싸움에서 자유로운 사람이 있을까. 다들 화장실에서 고통의 시간을 보내고 있을 것이다. 나도 그랬으니까. 그런데 물을 먹는 습관이 생기면서 화장실이 즐거운 공간으로 변했다. 소변을 봐도 몸 속에서 깨끗하게 비워낸 느낌이 든다. 아침마다 차는 동안 몸 속에서 걸러진 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 신호가 필요한데, 한 잔의 물이 바로 그 신호 역할을 하고 있다.

 

물을 한 잔씩 마신다고 바로 다이어트에 효과를 보거나 살이 빠지는 것은 아니다. 극적 효과가 뒤따르는 것도 아니다. 다만 다이어트도 심리적인 영향이 크니 몸이 가벼워지는 기분을 느끼면 다이어트를 잘 하고 있다고 느끼게 된다. 그러면 기분이 좋아지고 다이어트 자체가 즐거운 일이 될 수 있는 것이다. 심리적으로 안정이 되면 당연히 비정상적인 수준으로 식욕이 땡기는 일도 없고, 다이어트로 인한 스트레스도 그만큼 줄어든다. 여기에 식사 전에 물을 한 잔씩(폭식할 것 같으면 3잔 원샷!) 마시면 포만감까지 줄 수 있어 먹는 양이 줄기도 한다. 피부를 지킬 수 있는 기본 조건이 되는 것을 말하지 않아도 다 알 것이다.  얻을 수 있는게 이렇게나 많으니 하지 않을 이유가 없겠지!

 

 

 

 

 

 

도서발췌<솔비의 바디 시크릿>

스타일북 이벤트<솔비의 바디 시크릿> 참여하기

이전글 다음글 목록 

총 게시글 151
No.제목글쓴이작성일조회
151솔비가 말하는 아침 물 한잔의 비밀앨리스14-05-216
150김준현도 한다는 남자의 웨딩 다이어트 물망초14-05-211
149척추 트위스트하기★…㉧Ħ플 ㉺㉧I 14-05-142
148척추 뒤로 굴리기파란눈물14-05-141
147상체 구부리기아이리스14-05-141
146HOME TRAINING <스카프로~ 날씬해지...파란구름14-05-141
145고무장갑 위로 늘이기사탕소녀14-05-141
144고무장갑 펀치미야14-05-141
143고무장갑 늘이며 점프네스다14-05-141
142사흘을 넘기기 힘든 당신을 위한 트레이너 숀리...헤루에14-05-141
141노유민, 레몬 디톡스 다이어트 비법 공개초록샤인12-11-162608
140글래머 기상캐스터, 하루 한 끼만 먹는 이유는음악중심12-11-162448
139강민경 - 신세경 다이어트 전후, ‘옷태 ...블랙엔틱12-05-044166
138복근 화제 조은숙 주꾸미 식단, 조리방법에 주목하자안나12-03-283119
137여름 몸매만들기//날씬한 비키니 몸매만들기//...복띠리12-03-212534

검색

 동성애자 파트너 구함
 연상녀와 자고싶은데 ...
 이혼녀 바람님 저랑...
 대전에 사는 연상녀 ...
 저랑 만나서 키스라도...
 연상녀와 자고싶은데 ...
 남자에요??
 위로해주고 싶어요
 혼자가 싫어
 좋은 친구 해여
무료문자
10대성폭행논란 충격경악 동거녀...
'남격 꿀포츠' 김성록, 200...
ex-된장녀 인간되어 가다
동물병원 갔다온지 2시간만에 발...

뿌릴수록 살아나는 바디라인 '바디 코르셋 선 스프레이'뿌릴수록 살아...
뿌릴수록 바디라인이 살아난다. 리얼 내추럴 코스메틱 ...
30 days 워터프루프 마스카라 #1130 days...
수많은 마스카라 중 어떤 것을 사야하나, 어떤 것이 ...
103kg에서 51kg으로.. 권미진 다이어트 화제103kg에서...
개그우먼 권미진이 다이어트 성공 전도사로 바쁘게 생활...
휴가철 앞두고 메르스 주의보..機內 안전할까휴가철 앞두고...
외국여행이 잦은 여름 휴가철을 앞두고 치사율이 30%...
하루동안 열지 않기